Fox Boot Camp, Kruklanki (7 dni)
Kruklanki, Mazury · Polska
Fox Boot Camp w Kruklankach na Mazurach: 7 dni, 26 treningów, 5 posiłków dziennie, pokój z łazienką i sauna, od 3299 zł. Terminy 2026 i pełny plan dnia.
- Typ: Sport i fitness
- Sezon: 7 dni
- Cena: od 3 199 zł
- Terminy: Turnusy 7-dniowe 2026: 23 do 29 sierpnia, 30 sierpnia do 5 września, 6 do 12 września, 13 do 19 września, 11 do 17 października, 8 do 14 listopada. Przyjazd w niedzielę około 15:00, 6 noclegów, wyjazd w sobotę około 15:00. Organizator prowadzi też pobyty 3-dniowe (poza lipcem i sierpniem) i 14-dniowe oraz warianty tematyczne: obóz biegowy, obóz odchudzająco-kulinarny i przygotowanie do Runmageddonu.
- Dla kogo: Dla dorosłych na każdym poziomie kondycji: osób, które chcą schudnąć, poprawić wydolność, wrócić do regularnego ruchu albo zmienić nawyki żywieniowe, a także biegaczy szykujących się na starty typu Runmageddon. Wszystkie ćwiczenia mają trzy poziomy intensywności i w każdej chwili można przejść na lżejszą wersję, a uczestników dzieli się na grupy według poziomu. Obóz jest wyłącznie dla dorosłych, organizator nie prowadzi wersji rodzinnej ani młodzieżowej i nie podaje górnej granicy wieku. Można przyjechać solo, pokoje są 1 i 2 osobowe.
- Grupa: Organizator mówi o małych grupach, żeby każdy był pod okiem wykwalifikowanego trenera, ale nie podaje maksymalnej liczby osób. Uczestnicy dzieleni są na grupy według poziomu zaawansowania. Obóz wyłącznie dla dorosłych, bez podanej górnej granicy wieku.
- Język zajęć: Serwis organizatora prowadzony jest w dwóch wersjach językowych, polskiej i angielskiej.
Co obejmuje cena
6 noclegów w pokoju 2 osobowym z własną łazienką, pełne wyżywienie (3 dania główne i 2 przekąski dziennie plus poranny izotonik i nielimitowane napoje), około 5 treningów dziennie, całodzienna opieka trenera, wykłady dietetyczne i treningowe, analiza składu ciała, testy sprawnościowe, sauna 2 razy w tygodniu, sprzęt sportowy, Wi-Fi, bezpłatny parking na ogrodzonym terenie, 12-tygodniowy plan treningowy po obozie i przepisy na posiłki z obozu.
Czego cena nie obejmuje
Dopłata do pokoju 1 osobowego 450 zł, ubezpieczenie orientacyjnie 67 do 72 zł za pobyt 7-dniowy, masaże sportowe (wieczorem, płatne osobno), pranie 25 zł za wsad, odbiór z dworca w Giżycku 50 zł w jedną stronę, wykluczenia z diety (1 składnik 100 zł, 2 składniki 200 zł, 3 do 4 składników 300 zł), dojazd.
Zakwaterowanie
Komfortowa willa na skraju lasu, na działce 1,2 ha, zajmowana wyłącznie przez uczestników obozu. Pokoje 1 i 2 osobowe, każdy z własną łazienką. W częściach wspólnych kuchnia, salon z kominkiem i kanapami, TV i Wi-Fi w całym obiekcie. Na terenie sauna, basen zewnętrzny, prysznic ogrodowy, przestronny taras z leżakami, hamaki i leżaki przy strumieniu, ogród z rododendronami, boisko, tor przeszkód i bezpłatny parking. Adres: ul. Sosnowa 6, 11-612 Kruklanki.
Wyżywienie
5 posiłków dziennie: 3 dania główne i 2 przekąski, do tego poranny izotonik z wody, cytryny, miodu i soli himalajskiej, koktajle oczyszczające i nielimitowane napoje. Kuchnia oparta na produktach mało przetworzonych, bez dodanego cukru i niezdrowych tłuszczów, latem warzywa i owoce z własnego ogrodu. Są warianty wegetariański (bez mięsa), wegański (bez mięsa i ryb) oraz wykluczenie glutenu, maksymalnie 4 składniki, za dopłatą 100 zł za jeden, 200 zł za dwa, 300 zł za trzy lub cztery. W czasie pobytu są 2 wykłady dietetyczne, nauka pieczenia chleba oraz przepisy na posiłki z obozu.
Jak wygląda dzień
Poniedziałek do piątku: 7:30 przekąska, 8:00 do 9:15 trening I, 9:15 do 10:30 śniadanie, 10:30 do 12:30 trening II, 13:00 do 13:30 obiad, 13:30 do 15:00 wykład dietetyczny (2 razy w tygodniu), 15:30 przekąska, 16:00 do 18:00 trening III i rozciąganie, 18:30 kolacja, 19:30 masaż sportowy za dopłatą. W środę i piątek nie ma porannego treningu, to dwa dni na dłuższy sen i regenerację. Uczestnicy trenują w grupach dobranych według poziomu zaawansowania.
Kto prowadzi
Obóz założyli i osobiście prowadzą Joanna Lis, dietetyczka i psychodietetyczka, oraz Robert Lis, trener personalny, instruktor fitness i spinningu, po szkoleniach YMCA na poziomach 1, 2 i 3 oraz przygotowaniu MARINES. Organizator podaje 24 lata łącznego doświadczenia zespołu w branży fitness i deklaruje pełen profesjonalizm oraz bezpieczne osiąganie wyników.
Co zabrać
Buty sportowe 2 do 3 par, buty trekkingowe albo nieprzemakalne 1 para, klapki lub kapcie, 7 par skarpet (10 wiosną i jesienią), 7 kompletów bielizny, 3 biustonosze sportowe, 4 do 6 spodni treningowych, legginsów albo szortów, 5 do 7 koszulek, 1 do 2 ciepłych bluz, komplet kurtka i spodnie przeciwdeszczowe, komplet gorszych ubrań do ubrudzenia w błocie, czapka i rękawiczki stosowne do pory roku, bidon, mały plecak, duży ręcznik kąpielowy, mały ręcznik treningowy, kosmetyki, latem olejek do opalania, środek na komary i strój kąpielowy, wygodne ubrania po treningu. Opcjonalnie: rękawiczki treningowe, kask ochronny, termofor, bandaże uciskowe, apteczka, sprzęt rowerowy.
Dojazd
Kruklanki leżą 15 km od Giżycka. Z Warszawy do Giżycka autokarem około 3 godz. 45 min, organizator poleca Gigabus, alternatywnie rozkłady z serwisu e-podróżnik. Najbliższe lotnisko regionalne to Szymany koło Olsztyna, stamtąd do Giżycka około 1,5 godz. pociągiem albo autobusem. Z lotnisk warszawskich są dogodne połączenia do Giżycka. Odbiór z dworca w Giżycku kosztuje 50 zł w jedną stronę i jest płatny osobno. Organizator kojarzy też wspólne przejazdy samochodami przez grupę na Facebooku, koszt paliwa dzieli się między pasażerów.
Okolica
Kruklanki na Mazurach, 15 km od Giżycka, na skraju Puszczy Boreckiej i w otoczeniu jezior. Trasy kajakowe prowadzą przez Puszczę Borecką. Organizator wskazuje pobliską Diablą Górę jako miejsce z najczystszym powietrzem w Polsce. W programie jest też zwiedzanie okolicy i korzystanie z lokalnych atrakcji, a wieczorami warsztaty i zajęcia dodatkowe.
Cena, zaliczka i odwołanie
Ceny ze strony organizatora, stan na 27.08.2026: turnus 23 do 29 sierpnia 3399 zł, pozostałe terminy 7-dniowe 3299 zł. Dopłata do pokoju 1 osobowego 450 zł. Ubezpieczenie orientacyjnie 67 do 72 zł za 7 dni, obejmuje choroby, wypadki, śmierć bliskich i zdarzenia losowe. Rezerwację potwierdza wpłata 50 procent należności, drugie 50 procent trzeba wpłacić najpóźniej 14 dni przed obozem. Wysłanie zgłoszenia oznacza akceptację regulaminu, w którym są też zasady rezygnacji.
Jak się zapisać
Wysłanie zgłoszenia przez formularz na stronie, potem potwierdzenie od organizatora i wpłata 50 procent zaliczki. Kontakt: telefon +48 514 383 099 (poniedziałek do niedzieli, 9:00 do 19:00), e-mail info@foxbootcamp.pl.
Najczęstsze pytania
Czy dam radę, jeśli od lat nie ćwiczyłem?
Tak. Wszystkie ćwiczenia są w trzech poziomach intensywności i w każdej chwili można przejść na lżejszą wersję, a uczestników dzieli się na grupy według poziomu. Dla osób o niskiej kondycji, z nadwagą albo po kontuzji organizator ma osobny obóz dla początkujących z dwoma treningami dziennie zamiast pięciu.
Ile osób jest w pokoju?
Pokoje są 1 i 2 osobowe, każdy z własną łazienką. Za pokój jednoosobowy dopłaca się 450 zł.
Czy jest transfer z dworca?
Tak. Odbiór z dworca w Giżycku kosztuje 50 zł w jedną stronę i jest płatny osobno. Giżycko leży 15 km od ośrodka, z Warszawy jedzie się tam autokarem około 3 godz. 45 min.
Czy dostanę jedzenie bez glutenu albo wegetariańskie?
Tak. Są warianty wegetariański i wegański, można też wykluczyć gluten. Maksymalnie 4 składniki, dopłata 100 zł za jeden, 200 zł za dwa i 300 zł za trzy lub cztery.
Ile trzeba wpłacić przy zapisie?
50 procent ceny przy rezerwacji, drugie 50 procent najpóźniej 14 dni przed rozpoczęciem obozu.
Ile realnie można schudnąć w tydzień?
Organizator podaje do 4 kg i do 8 cm w obwodach przy pobycie 7-dniowym z 26 treningami. Przy pobycie 14-dniowym deklaruje do 8 kg i do 16 cm przy 52 treningach.
Odhacz „byłem” i zobacz cały katalog →
Podobne obozy
- Fox Boot Camp dla początkujących, Kruklanki (7 dni) · Kruklanki, Mazury Polska
- Obóz odchudzający, Duszniki-Zdrój (11 dni) · Duszniki-Zdrój, Sudety Polska
- Mountain Camp TREKKING, Podhale (5 dni) · Podhale, góry Polska
- Fox Boot Camp Running, Kruklanki (4 dni) · Kruklanki, Mazury Polska
- Obóz narciarsko-snowboardowy, Mallnitz, Austria (10 dni) · Mallnitz, Karyntia, Austria Polska
- Obóz narciarski, Bukowina Tatrzańska (8 dni) · Bukowina Tatrzańska (Pensjonat Stasinda) Polska
- Mini obóz biegowy, Góry Świętokrzyskie (4 dni) · Góry Świętokrzyskie (Hotel Przedwiośnie) Polska
- Obóz narciarsko-snowboardowy, Czarna Góra (6 dni) · Czarna Góra koło Białki Tatrzańskiej Polska
- Obóz biegowy, Szklarska Poręba (8 dni) · Szklarska Poręba Polska
- Spring Camp, Kaprun, Austria (7 nocy) · Kaprun / lodowiec Kitzsteinhorn, Austria Polska