Vale de Moses

Oleiros, gory srodkowej Portugalii · Portugalia

Vale de Moses w górach środkowej Portugalii koło Oleiros: turnusy jogi od poniedziałku do soboty, trzy wegańskie posiłki dziennie, chatki i namioty belle.

Vale de MosesVale de MosesVale de MosesVale de Moses

Co obejmuje cena

Nocleg w wybranym typie zakwaterowania, trzy wegetariańskie lub wegańskie posiłki dziennie, program prowadzony przez nauczyciela turnusu (zajęcia jogi albo ruchu, warsztaty, ceremonie, przy niektórych turnusach także warsztaty ceramiki), dostęp do lasu, doliny, kąpielisk w rzece i hamaków, pościel bawełniana, koce, moskitiery, materace z nakładkami z pianki pamięciowej, ręczniki i szlafroki wymieniane co tydzień.

Czego cena nie obejmuje

Przelot, ubezpieczenie, dojazd i transfer z Lizbony albo Porto, zabiegi (masaż Tui Na, akupunktura) oraz konsultacje zdrowotne. Cennik dnia otwartego, odczytany 27.08.2026, daje pojęcie o stawkach dodatków: zajęcia jogi 25 EUR, joga z posiłkiem 40 EUR, zabieg 60 minut 60 EUR, zabieg 90 minut 90 EUR, zabieg z posiłkiem 105 EUR, joga z zabiegiem i posiłkiem 130 EUR.

Zakwaterowanie

Trzy rodzaje. Pokoje dwuosobowe w głównym domu, prywatne, ale bez własnej łazienki. Kamienne chatki z łupka xisto nad rzeką: Moses Cottage ma cztery pojedyncze łóżka na dwóch otwartych poziomach, własną łazienkę z prysznicem termodynamicznym, toaletę kompostującą, piec na drewno, taras i basenik ze źródlaną wodą oraz wi-fi. Adega ma trzy łóżka, dwa pojedyncze na osobnych poziomach i tak zwaną Ninja Suite, czyli mały prywatny pokoik nad nimi, do tego wspólny prysznic na zewnątrz urządzony w dawnej kadzi do tłoczenia winogron i pobliską kabinę z toaletą kompostującą. Namioty belle na kamiennych tarasach pod drzewami truskawkowymi, w wersji jedno lub dwuosobowej, z piecykiem na drewno i prądem, własnym prysznicem zasilanym słońcem albo gazem i drewnianą kabiną z toaletą kompostującą, a obok hamaki. Na terenie są trzy prysznice zewnętrzne i łazienki wewnętrzne.

Wyżywienie

Trzy posiłki dziennie, kuchnia wegetariańska i wegańska, a jak pisze ośrodek, większość menu jest wegańska i bezglutenowa. Alergie i wymagania dietetyczne są uwzględniane po wcześniejszym zgłoszeniu, a po przyjeździe warto przedstawić się kucharzowi. Śniadanie to najpierw ciepła herbata, owoce i orzechy, a potem owsianka na ryżu, prosie, quinoi albo gryce, sałatka owocowa, prażone orzechy i pestki oraz świeży sok. Obiad jest największym posiłkiem dnia i opiera się na warzywach, sałatach i owocach z własnego ogrodu albo od lokalnych dostawców. Kolacja jest lekka, żeby dobrze się spało. Kucharze gotują roślinnie, korzystając z zasad ajurwedy i przypraw ułatwiających trawienie.

Jak wygląda dzień

7:30 otwiera się dziedziniec, jest wrzątek na herbaty ziołowe, owoce, orzechy i kawa. 9:00 początek programu grupowego, czyli asany albo praktyka ruchowa. 10:30 śniadanie. Od 11:00 do 14:00 czas wolny albo dalszy program. 14:00 obiad, największy posiłek dnia. Od 15:00 do 17:00 odpoczynek. 17:00 program popołudniowy. 19:00 lekka kolacja. Ośrodek podkreśla, że plan zostawia miejsce na wolny czas w lesie.

Kto prowadzi

Turnusy prowadzą zaproszeni nauczyciele. W programie 2026 są między innymi Ilias Kousis, zaawansowany nauczyciel Forrest Yoga, Caroline Ponto i Carly Tomei przy turnusie pilatesowym, Martha przy Essential Somatics, czyli klinicznej edukacji somatycznej, oraz Jun Jared i Susi Knupfer przy turnusie łączącym Angel Dance, pracę z oddechem i Kundalini Activation. Gospodarzami miejsca jest rodzina Winterów. Zabiegi na miejscu to masaż Tui Na, opisywany jako praca na głębokich tkankach przy napięciach, urazach typu whiplash, problemach z dyskami, reumatoidalnym zapaleniu stawów i bólach głowy, oraz akupunktura.

Dojazd

Najbliższe lotniska to Lizbona i Porto. Z Lizbony jedzie się samochodem około dwóch godzin. Bez samochodu: autokarem Rede Expressos z dworca Sete Rios w Lizbonie do Oleiros, bilety są w sprzedaży miesiąc wcześniej na stronie przewoźnika albo w aplikacji MyRNE, a z Oleiros ośrodek odbiera gości i dowozi do doliny. Ośrodek nie podaje ceny transferu. Uwaga praktyczna z ich strony: część dróg nie jest widoczna w nawigacjach, warto prowadzić się mapą Google.

Okolica

Dolina z rzeką i kaskadowymi kąpieliskami, las do kąpieli leśnych, stare młyny zbożowe, hamaki z widokiem na wodospad, ogrody warzywne. Przy ośrodku żyją psy Safira, Moksha, Ohayou i Lucy, koty i świnia. Nad doliną leży wioska Amieira, a najbliższe miasteczko to Oleiros. Ośrodek podpowiada też przedłużenie wyjazdu o Lizbonę, Porto, Coimbrę i wybrzeże.

Cena, zaliczka i odwołanie

Vale de Moses nie publikuje cen turnusów na swojej stronie. Każdy turnus wycenia i sprzedaje nauczyciel, który go prowadzi, a karta turnusu odsyła na jego stronę albo mail, na przykład Forrest Yoga przez Iliasa Kousisa (ikousis90@gmail.com), a The Reset Retreat przez caliberate.co.uk. Warunki zaliczki i rezygnacji ustala więc prowadzący. Znane ceny z cennika ośrodka, odczytane 27.08.2026, dotyczą wizyty jednodniowej: zajęcia jogi 25 EUR, joga z posiłkiem 40 EUR, zabieg 60 minut 60 EUR, zabieg 90 minut 90 EUR, zabieg z posiłkiem 105 EUR, joga z zabiegiem i posiłkiem 130 EUR, książka Nourish autorstwa Katherine Smith 15 EUR.

Jak się zapisać

Przez stronę valedemoses.com/yoga-retreats, gdzie każdy turnus ma własną kartę z odnośnikiem do rezerwacji u prowadzącego. Kontakt do ośrodka: admin@valedemoses.com, telefon +351 272 634006, adres Vale de Moses, Amieira, Oleiros, 6160-052 Castelo Branco, Portugalia.

Najczęstsze pytania

Ile kosztuje turnus?

Vale de Moses nie publikuje cen turnusów. Każdy turnus wycenia i sprzedaje nauczyciel, który go prowadzi, a karta turnusu na stronie ośrodka odsyła do jego strony albo maila. Ośrodek podaje tylko cennik wizyty jednodniowej, na przykład zajęcia jogi 25 EUR, a zabieg 90 minut 90 EUR.

Czy jedzenie jest wegańskie?

Są trzy posiłki dziennie, kuchnia jest wegetariańska i wegańska, a większość menu jest wegańska i bezglutenowa. Alergie i wymagania dietetyczne są uwzględniane po wcześniejszym zgłoszeniu.

Czy pokój ma własną łazienkę?

To zależy od zakwaterowania. Pokoje w głównym domu nie mają własnej łazienki. Moses Cottage ma własną łazienkę z prysznicem termodynamicznym i toaletą kompostującą. Namioty belle mają własny prysznic zasilany słońcem albo gazem i drewnianą kabinę z toaletą kompostującą, a Adega korzysta ze wspólnego prysznica na zewnątrz.

Jak dojechać bez samochodu?

Autokarem Rede Expressos z dworca Sete Rios w Lizbonie do Oleiros, bilety są w sprzedaży miesiąc wcześniej. Z Oleiros ośrodek odbiera gości i dowozi do doliny.

Ile trwa turnus i kiedy się zaczyna?

Turnusy idą od poniedziałku do soboty, czyli pięć do sześciu dni. Sezon obejmuje mniej więcej okres od kwietnia do listopada, kalendarz na 2027 rok jest już otwarty.

Czy początkujący sobie poradzi?

Zależy od turnusu. Przy pilatesowym The Reset Retreat organizatorzy piszą, że każdy jest mile widziany bez względu na doświadczenie, a turnus Forrest Yoga z Iliasem Kousisem jest opisany jako zaawansowany.

🌐 Strona

Odhacz „byłem” i zobacz cały katalog →

Podobne obozy

Oceny i opinie

Nikt jeszcze nie ocenił. Możesz być pierwszy.